ふーみんの通院記録。

パニック障害と躁鬱と不眠症の主です。
現在精神科に通院中です。

過去に色々とあって腕にリスカの傷あとがあります、
それ故に後ろ指をさされたり、まともに扱ってもらえなかったりしました。
それを耐えてこれたのも数少ない理解者があったからだと思います、彼らには感謝してもしきれないほど。

このブログでは通院記録や精神状態の記録、日常など、ありのままの自分を書いていこうと思っています。

勇気をだして、もっと本気見せて


宇多田ヒカルさんの曲

Kiss&cryが大好きです。


とくに後半の歌詞が、

とってもよくて、


頑張らなきゃいけないとき、

くじけそうな時、

不安な時、

いろんな試練を

この曲を聞くと、乗り越えられる気がします。



私はこんなもんじゃない、

勇気だして、本気見せてやるぜっ、

それでうまくいかなくても

過程が大事なわけで、

結果がどうあれ、

笑い飛ばしてやる

ファイターになれます。



勇気をくれる曲です、

よかったら皆さんも

聞いてみて下さい、

なにか背中を押してもらえるかもしれません。



後半の歌詞の部分だけですが、、


宇多田ヒカル

kiss&cry






もっと近づいて

我慢しないで

少しケガをしたって

まあいいんじゃない

Kiss and cry



考えすぎたり

守ってばかりいたって

さみしいじゃない



少し、もう少し


わたしの弱虫

来年の誕生日までに

このままじゃなにも変わらない


恥をかいたってかまわない


ちょっと傷ついて

あきらめないで

笑い飛ばしてがんばれ

あとはしょうがない



もっと勇気出して

もっと本気見せて

うまくいかなくたって

まあいいんじゃない

Kiss and cry

変えられないものを受け入れる心の静けさと、変えられるものを変える勇気を私にお与えください。

ホットドッグ

黒糖パン2


カップ麺

ナッツパン


蕎麦

すいか


起床4時頃

就寝は10時半ごろ



精神面

ドキドキする場面がてんこ盛りだった

デパスを2錠飲む、

けど精一杯頑張れる精神力はあった



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今日は市役所にいき、

自立支援

それから

障害者手帳

それから

労働支援

それから障害基礎年金


資料、

手続き、

制度の仕組み、


頭にフル回転で手続きをやってきました(細かく言うと手続きの手前の説明の段階ですが)


とにかく

疲れました、、、、

ヘトヘトのぐにゃぐにゃです、


でも、それだけ前進できたのだから

嬉しいです、

まだ主治医からの診断書がないのでどうもできない状態なのですが、


主治医の先生から

自立支援と障害者手帳の診断書を書いてもらえたら、ひと段落つきます、、、

ああ、

うまくいけばいいな、、。



それともうひとつ

とってもとっても

大変なのが

障害基礎年金、


これはもう、もらえるかもらえないか分かりませんが、

もしもらえる


ということになれば

たくさんの書類を書くことになります、それから自分の病気の発症、症状、どれくらいの時期に出たかなど過去にさかのぼって、

だからたぶん10年分の記憶を辿って書類に書いていく作業がまってます、、、

ひょえ〜(*_*)そんなに思い出せるわけないわ(*_*)!苦笑


心が折れそうだけど、

たぶんもらえないんじゃないかな

とも思ってますが、

精一杯頑張ります、



神様がそうしろと導きがあるなら、

その道をただひたすら行くだけです。



労働支援も受けます、

まだ見学のなのですが、


明日か明後日に担当のサイトウさん?だったけ?←

から電話がきて、

見学の日にちなど決めていきます。


これもドキドキです、、

どんな感じなのか、、

どんなことをするのか、、


不安でいっぱいです、

こわいよ〜(*_*)


でも自分を信じて

神様が付いててくれていると信じて、

前に進みます、




神は決して


私たちの力に余る試練を


お与えにならない

叩けよさらば開かれん

パスタ半分

バナナ


パスタ半分 ホットドッグ


枝豆 ウインナー 白米 おから ひじき サラダ なっとう


運動

自転車50分くらい

けっこう大変



精神障害

そわそわして落ち着かない、何かをしていたい、歩き回る、胸が苦しくなるなど、

でも落ち着いてる時もあった、ゆっくりYouTube見たり。、


反省


最近は躁がつよい

けどメリットとして頭の回転がよくなる、それから行動的になるので今までの物事、人、環境が変わり始める。



今日は

十字架をつくって壁に飾りました(*^_^*)

さっきもお祈りしました、

お祈りタイムは私の中で、リセットの時間なので、

お祈りをしたあとは

なんだかちょっとだけリセットされた違う自分になれます。


いつも朝起きたとき

夜寝る時にしているお祈りを

紹介します、




朝の祈り


天のお父さま

おはようございます

昨晩、あなたが私と共にいて

すべての危険、わざわいから守ってくださり

こうしてさわやかな朝を迎えることができ感謝します。

どうか、今日も一日、あなたが共にいて

私をお守りください。

また私の言葉、行動、思いを清め

あなたの証人として用いてください

いま上からの知恵、力、聖霊の満たしを

豊かにお与えください

私たちの家族、友人の上にも

あなたの守り、導き、祝福が豊かにあります

ように導いてください

イエスさまの御名によってお祈りします

アーメン




寝る前の祈り


私の羊飼なるイエスさま

あなたの子供がこれから休みます

どうぞ闇の中、あなたが共にいて

安らかな眠りをお与えください

私の愛する家族、友達をも

あなたがお守りください

今、あなたの愛の御手にすべてをゆだね

イエスさまの御名によって祈ります

アーメン





おやすみなさい皆さん(*^_^*)