朝

パン 目玉焼きのトースト 牛乳

昼

おはぎ

パン チーズ

酎ハイ

チーズ

チョコレート３粒

昼食べ過ぎたし

酎ハイも飲んでしまったので

夜は控えよう

夜は枝豆とパン

精神面

そわそわすることがある

なにかをしてないと落ち着かない

胸が苦しい、

心が空しい。

運動

すこし買い物に出た程度

反省

ちょっと昼に食べ過ぎた、

でも夜はセーブできたので良しとしましょう(*^_^*)

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とにかく

心が不快、不快感、

そわそわ

落ち着かない

かと思えば落ち着いて

絵を描いたり

本を読んだり

している静かな心の時もある、

気分に波がある、

そわそわ感が怖い、

何かがおきそうなへんな

感覚、

リーマスを増やした頃からで出した症状だから

リーマスがあれなのかな？

でもリーマスは気持ちを落ち着かせるお薬だから、、そんなはずはないと思うんだけど、な〜(*_*)

最近はパニック障害やら躁鬱やら

ちょっと大変な時期に入ってます、

お薬もふえたし、

自分でも

頭がおかしいことを自覚できます、

躁のとき

部屋をぐるぐる歩き回ったり

急に叫びたくなったり

激しく買い物したい衝動にかられたり、そしてお金をかりたり、、(これは親から借りたものなので借金ではありません、念のため)

なんだか

自分がどうなってしまうのか

不安です。

孤独で辛いです、

怖いです、

パニック障害もほんとつらいですし、、最近では家の中にいても心臓がドキドキしてパニックにちかい状態になる時があります。

私に救いをください、

この試練に何の意味があるのかを

気づき、そして前に進む力をください。

今日もお祈りして

寝ます、

おやすみなさい皆さん(*^_^*)

昨日は

市役所の中にあるハローワークへ行ってきました。

そこで出会ったのが

山本さん

という、とても優しい方で

私の求職の担当をくださった、

自称おじいさんです。笑

最初は不安でいっぱいでした、

パニックがおきたらどうしよう

とか

もし、

精神的な病に偏見をもつかただったらどうしよう、

理解してもらえなかったらどうしよう、、、

などなど

ハロワの扉を入るまでに

トイレに避難し、

手を震わせて、

ビビりながら神に祈り、

念のためデパスを飲み、

いざやっと

ハローワークの扉を開けました。

そんな不安で、どきどき状態の私を

担当してくれたのが山本さん、

この方に

パニック障害と

躁鬱を患っていて、

なかなか働けこと、

そして

障害者手帳を申請して

障害者雇用をうけられるようにするか

とても悩んでいる

障害者手帳を持って偏見をうけないか？手帳を持つことに親が抵抗を持たないか、、など

悩んでいたことをひとしきり

話しました。

山本さんは

ぜひ精神障害手帳を申請したほうがいいと、

断言してくれまして、

なぜなら

この山本さんの

娘さんが

私と同じように精神障害で、

精神障害者手帳を持っている

ということ

があったからです。

おそらく山本さんは

私と娘さんを重ねて見てくれたのでしょう、

とても親切に

まるで父親のように真剣に話を聞いてくれて、

的確な助言を私にしてくれました、

そして、

ハローワークとはまたべつの部署、

そえる

という名の

精神的な問題、健康上の問題、家庭の問題などで悩み苦しんでいるひとをサポートする窓口

を

私に紹介してくださり、

なにやら電話で

いろいろと長々と話をしてくれて

そえるの担当の方に私のサポートをお願いしてくださいました。

きっと

山本さんであったからこのように

親切に優しく、なんの偏見もなく面倒を見てくれたのだと思います。

そう思うと、

ほんとうにこの出会いに感謝です、、、。

神様がきっと巡り合わせてくれたのでしょうか、

ほんとうに心から救われる思いでした。

山本さん、ほんとうにありがとうございます。感謝しています、、、。

これから

そえる

を通して

自立支援

やら

障害者手帳

やら

年金

などいろいろ

支援になるサービスを受けます、

いろいろ審査とか書類と

大変なことはありますが、

ここで

立ち止まったら

山本さんやそえるの方の

親切を無駄にしてしまうことになるので

頑張るぞ、、！

それに

私も

生活がよりよい方向に、生きやすくなるようにしたいから

自分のためにも頑張る、、、、！

皆さん

ぜひ応援してね、、、！(*^_^*)←

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暗いと不平を言うよりも

進んで灯りをつけましょう。

今日の記録

朝

クロワッサン コンニャク

昼

チーズ 牛乳 リッツ ジュース

夜

卵かけご飯 カボチャ 豆腐サラダ

運動

ヨガ ウエストシェイプ

精神面

ちょっと神経質になってるかも

午前中は安定

午後から疲労感 喪失感 ソワソワ

起床

6時

就寝予定

22時

反省

今日は運動不足を解消できてよかった。

家事もこなせたし、

身体はとてもよく動いてくれた、

鬱の時ではあり得ない行動力、

普通に身体がうごくこと、、ほんとに感謝。

今日はなんやかんやハロワ行くのをためらってしまったら

明日はハロワに行こう。そして話だけでも聞こう。

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黄金律

神よ、

どんな時にも人々からしてほしいと

望むことを人々にもそのとおりすることが

できるように導いて下さい。

人々からしてほしいように人々にも寛容を

人々からしてほしいように人々にも

同情と理解を

人々からしてほしいように人々を励まし

人々からしてほしいように人々を助け

人々からしてほしいように人々に

正しく公平であり

人々からしてほしいように人々を

許すことができるようにして下さい。

人々を批判する前に批判される気持ちを思い

人々の欠点を探す前に欠点を探される

気持ちを思い

人々を非難する前に非難される気持ちを

考えてみることができるようにして下さい。

救いへのわざをなしてめぐり歩き

人々の中に入って行って仕え

十字架上でさえ、敵のために罪の許しを

祈り求めたもうイエスの足跡を踏むものとして下さい。

私の好きな聖書の言葉のひとつです。

戒めのつもりで

時たま頭の中で思い返すように

しています。

人に優しく、思いやりをもって、

真心をもって、

人のために善意を行う、

みんながみんなそうなれば

この世界は楽園になれますね(o^^o)

人の気持ち、

人の痛み

人の苦しみ

人の悲しみ

が少しでも分かるようになりたいです、

もっとがんばろう、、いろいろと。

おやすみなさい

皆さん(o^^o)