ふーみんの通院記録。

パニック障害と躁鬱と不眠症の主です。
現在精神科に通院中です。

過去に色々とあって腕にリスカの傷あとがあります、
それ故に後ろ指をさされたり、まともに扱ってもらえなかったりしました。
それを耐えてこれたのも数少ない理解者があったからだと思います、彼らには感謝してもしきれないほど。

このブログでは通院記録や精神状態の記録、日常など、ありのままの自分を書いていこうと思っています。

今日の精神状態


アラームには気づいたけど、気づいたときには寝落ちしていた、

結局午前中は起きれない。


日中

体調もよく、精神的にも落ち着いている、

ただリーマスを飲むとボーとしすぎてしまう、鍵をかけ忘れたり話していたことを忘れたりする


精神状態は落ち着いている、

寝つきはよくなり睡眠時間は充分、中途覚醒もなくぐっすり、

ただ朝が辛い。


_______________


薬を飲み始めるようになってからだいぶ一日が心軽く過ごせるようになっている、前は一日の中での浮き沈みが激しすぎて外にでてはパニックを起こしそうになり、夜は鬱で眠れず、よくがんばってやっていたものだなぁ。


自分でも落ち着いてるな、と思えるようになった、

ちょっとずつ改善されてる^ ^


一歩づつ前に進もう。





そういえば、最近おおぜきれいかちゃんの動画にはまってます、

落ち込んでるときとか、なんか心がどっかいっちゃってる時に見るとなんか平常心に戻れます、笑。

面白いjKです、笑いたい人にぜひ見てほしいです

YouTubeにあがってるのでよかったら検索してみて下さいね



にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 自傷・リストカットへ
にほんブログ村


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不眠症へ
にほんブログ村


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
にほんブログ村

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。