朝

アラームに気づかない

なかなか起きれない、意識が朦朧とする

精神的には躁でもなく鬱でもない、平穏な状態。

ただ身体が起きてくれない、脳もなかなか覚醒しない。

睡眠薬がなかなか抜けず残っている感じ。

日中

遅い朝食後、頭も身体も起きて冴えてくる、このときが1番調子がいい、

食欲にリーマスを飲む、

頭がボーとしている

思考回路が鈍くなる

判断力が鈍くなる

夕方

ボーとした感じがぬけて、

調子がよくなる

夜

調子がよい

睡眠薬で寝つきはいい、

途中で起きることもなく気がつくと朝

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朝と午前中〜日中にかけてのボーとした感じをどうにかしたい、じゃないととても働ける状態にまで持っていけない。

最近は自分の不甲斐なさに落ち込むことがある

迷惑をかけてばかりだ

それに、自分のやりたいこと

目標もまだまだ遠い。

理想の未来や形は明確にもっているのに、それに近づくことができない、努力しようとしても手に付かない、こんな自分が気に食わない。

人に優しくもできてない、

自分よがりになってしまう、

自分勝手なのが愚かで愚かで

情けない。

意識して変えていこう、

人に優しく

自分を許せる人

他人を許せる人