朝

パスタ半分

バナナ

昼

パスタ半分 ホットドッグ

夜

枝豆 ウインナー 白米 おから ひじき サラダ なっとう

運動

自転車50分くらい

けっこう大変

精神障害

そわそわして落ち着かない、何かをしていたい、歩き回る、胸が苦しくなるなど、

でも落ち着いてる時もあった、ゆっくりYouTube見たり。、

反省

最近は躁がつよい

けどメリットとして頭の回転がよくなる、それから行動的になるので今までの物事、人、環境が変わり始める。

今日は

十字架をつくって壁に飾りました(*^_^*)

さっきもお祈りしました、

お祈りタイムは私の中で、リセットの時間なので、

お祈りをしたあとは

なんだかちょっとだけリセットされた違う自分になれます。

いつも朝起きたとき

と

夜寝る時にしているお祈りを

紹介します、

朝の祈り

天のお父さま

おはようございます

昨晩、あなたが私と共にいて

すべての危険、わざわいから守ってくださり

こうしてさわやかな朝を迎えることができ感謝します。

どうか、今日も一日、あなたが共にいて

私をお守りください。

また私の言葉、行動、思いを清め

あなたの証人として用いてください

いま上からの知恵、力、聖霊の満たしを

豊かにお与えください

私たちの家族、友人の上にも

あなたの守り、導き、祝福が豊かにあります

ように導いてください

イエスさまの御名によってお祈りします

アーメン

寝る前の祈り

私の羊飼なるイエスさま

あなたの子供がこれから休みます

どうぞ闇の中、あなたが共にいて

安らかな眠りをお与えください

私の愛する家族、友達をも

あなたがお守りください

今、あなたの愛の御手にすべてをゆだね

イエスさまの御名によって祈ります

アーメン

おやすみなさい皆さん(*^_^*)