身体が思うように動く幸せ

2015/03/25 23:24

今日は朝から思いどうりに身体が動く日だった。

午前中、朝食洗顔着替えなどできた、食欲もあり、意欲もあった。思考はネガティブなことばかり頭によぎるが身体は元気。

日中は洗濯皿洗い犬と遊び洗濯物たたんだ。部屋がすこしゴチャっとしてる気に突然なったので軽く部屋の片付けをした、少し躁状況だったのかもしれない。

躁状況のときは鬱と違って自覚がないから分かりにくい。

夕方から夜になると少し鬱々としてきたが、いつもよりはマシでTVを見て笑ったり家族と話して笑うことができていた。安定している。

就寝前

眠気がきて眠れそう、久しぶりに安眠できそう。

不眠と副作用のこと

2015/03/24 23:46

今日の状態

朝〜午前中

・朝起きて疲労感が凄いのでなかなか布団から出られず、午前中は洗顔して朝食をとれたがそれ以外はぐったりヘトヘトで横になっているしか出来なかった。

日中

・疲労感が強くヘトヘトだった、

根性で、気持ちを強くもって動け動けと言い聞かせながらやっと行動できた。洗濯、皿洗い、風呂洗い、犬と庭で遊び、合間に休憩を挟みつつやった、かなり頑張った。本当によくできた。

日中はわりと自分のコントロールが可能、疲れたけど平穏な心の時間を過ごせた。

夕〜夜

日が暮れるにつれだんだんと鬱傾向になる。疲労感はぬける。

夕飯後、薬を服用する、鬱傾向は薄くなるけど万全じゃない、どこかうっすら心が不安。

夜はこれから安眠できたらいいな。

最近寝つけても起床時間のだいぶ前に飛び起きてしまう、たぶん眠りが浅いんだろうと思う。だから疲労感がのこってしまうんじゃないかなぁ~。

薬の副作用なのか首の後ろと頬の下のほうに湿疹のようなものがうっすらできている、お医者さんに相談しよう。

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犬は無償の愛をくれる、

一緒にいるだけで癒される

泣いているとそばにきてじっと目を見てくる

犬なりに心配してくれてるのかな

心に寄り添ってくれる存在

人間よりも犬のほうが私の心を理解してくれているような気がする

救いだ

2015/03/24 09:27

どんな人間でも

この世界を作るために必要な１つのパーツ

トラウマになるほど嫌な人格の人間でも、

この世界環境を作るのには必要なパーツ

だからこんなものかと思うことにした、

こんな人間でも世界を作るには必要だから神様が作った、

だからどうしようもない、

世界世の中とはこんなもの、

ここは天国じゃない、

だから嫌いな人、イヤな人、人格が歪んでる人がいて当たり前

ここは天国じゃない

仕方のないことだと思うことにしたら、少し楽なった。